Come scegliere
Quale area della mia vita miglioro per prima?
Salute, soldi, relazione, lavoro: tutto potrebbe andare meglio e non riesci a occuparti di tutto insieme. La domanda giusta non è cosa va peggio, ma dove un cambiamento si sentirebbe di più.
Le otto aree
Per scegliere bisogna averle tutte davanti. Queste sono le otto usate di solito:
- Salute
- Denaro
- Amore e relazioni
- Carriera
- Crescita personale
- Divertimento
- Ambiente
- Scopo
Due numeri per area
A ciascuna dai due voti da 1 a 10: com'è oggi e come vorresti che fosse. Il secondo è quello che quasi nessuno si chiede, ed è quello che mette tutto in ordine.
Decide la distanza
Sottrai l'uno dall'altro. L'area con la differenza maggiore è la candidata. Un 5 che vorresti a 9 pesa più di un 3 che ti basta sia 4.
Quando c'è parità
Se due aree hanno la stessa distanza, scegli quella che oggi ti occupa di più la testa. Non esiste una risposta giusta universale: conta iniziare da una e non da entrambe.
Tre, non otto
Tieni al massimo tre aree per i prossimi mesi e un'azione a settimana in ciascuna. Le altre restano in pausa, non abbandonate.
I numeri sono tuoi. Non serve mostrarli a nessuno perché siano utili.
Guarda qual è la tua distanza più grande
Dai un voto alle tue 8 aree e vedi subito la tua ruota. Senza account, senza carta, senza email, e senza dirlo a nessuno. Ci vogliono circa 8 minuti.
Fai la mia ruota gratis →wheelpath.app non è terapia né assistenza per la salute mentale, e non sostituisce un professionista. Se quello che provi ti impedisce di dormire, mangiare o lavorare, o se sei in crisi, cerca un aiuto professionale o una linea di ascolto del tuo paese.
Domande frequenti
Inizio dall'area con il voto più basso?
Non sempre. Conta la distanza tra com'è e come la vuoi. Un'area bassa che non ti dà fastidio può aspettare.
Su quante aree posso lavorare insieme?
Fino a tre. Con di più, l'attenzione si divide e nessuna si muove.
Ogni quanto conviene rifare i voti?
Quando senti che qualcosa è cambiato, o una volta al mese come riferimento. Rifare i voti è ciò che ti mostra se la distanza si è ridotta.
Serve se quello che ho è ansia o depressione?
Può aiutare a mettere ordine, ma wheelpath.app non è terapia e non sostituisce un professionista della salute mentale. Se ne hai bisogno, quella visita viene prima.